2015年01月08日

100qへの始動

本年初のジョグ。

自宅から河原町を抜け、長良川の左岸を忠節橋まで走る。
そして折り返して、四谷の手前から上に上がり自宅まで。
500mのウォーキングと4.5qのジョグ。

ふくらはぎはパンパンに張っている。
昨日、リビングで踏み台昇降もどきを30分やったせいかな。
相変わらず、走った後は右踵が痛い。
どうやってこれを克服するか。

なんとしても今年は、大晦日の42.195qに復帰する。

復帰できたら、自分へのご褒美に、
エプソンのGPSランニングウォッチを買お〜っと。


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2014年11月10日

今年も断念

年末行事の「尚子ロード42.195q」、2年連続で断念。

右かかとアキレス腱付着部の石灰化による痛みは
いつまでたっても引かない。

実は3週間前より、アキレス腱付着部とかかとの骨の間に
ヒアルロン酸の注射を打っている。

麻酔を打ってから、ヒアルロン酸を入れるのだが、
5回やってみてダメだったら、次の手を考えるとのlこと。

先週は尚子ロードを3回走った。
500m歩いてゆっくりと4.5qを走る。
それが現状の精いっぱい。

本年1〜10月の走行距離、たったの110.5q。
初フルマラソンを走った2011年度は496.5q
2度目の降るを走った2012年度、547q
3度目に向かって頑張っていた昨年は345.6q

全く走れてない。

昨年まで、走っていて気持ちのよかった速さが5分40秒/q。
今それが6分30秒くらい。

長い距離りを走りたい。
あ〜今20`走れたら気持ちいいだろうな。
42.195`は無理だと医者に言われている。

でもいつか必ず100`を走ると自分では信じている。

「無理」と言われたことをやることこそが男。
100`ウルトラマラソンを完走できたら、右足はどうなってもいいと思う。
自分の限界に挑戦したい。

後一カ月のこしてはいるが、あ〜〜〜悔しい一年。


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2014年01月12日

治らない

昨年12月7日に痛めた右かかと、依然変わらず。

大晦日はよって42.195を断念した。

今も靴をはくと痛いので、外出時は殆どサンダルをはいている。


今日も、長良にテスト監督に行く途中、金華橋から見る

尚子ロードでは多くの人が走っている。


あ〜〜〜走りたい!!!

なんで一月たってもこの痛みは治らないんだ?

本当に100キロなんて挑戦できるのか?


posted by scarecrow55 at 16:59| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年12月11日

ダメかもしれない

7日の25qLSD途中で痛めた右かかと、思わしくない。

ただでさえ、練習不足だったのにこのまま大晦日に走れるのか?


今年は怪我ばかりの1年だった。

6月の右指骨折から、9月の肋骨。

11月には左手首、そして今回の右かかと。

頸椎は相変わらずで、左手はしびれっぱなし。

おまけに前立腺肥大は毎晩、役に立たない目覚まし時計よろしく

夜中に僕を起こしてくれる。


サブ4はどうあがいてもね・・・完走だけでも思っていたのだが・・・。

この期に及んでのこのかかとの痛みは何を意味しているのだろう?

100qどころか42.195qさえも危ない。

ピンチ!





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2013年08月18日

久々の尚子ロード

4週間ぶりのジョグ。

夕刻6時過ぎから尚子ロードで5キロ。

6分ペースで走る。

しかし、間が開いているせいかえらくつらい。

5分20秒くらいで走っている感覚。

3キロを過ぎると悪魔がささやき始めた。

「久々なんだから5きろにこだわるな、歩いてもいいぞ。

 かかとも完治してないのだし、無理はするな」

本当に懲りない奴だ(笑)

4キロをすぎると太腿に疲労感が・・・???

たったの5キロでいったいどうしたんだ?


ゼイゼイいいながら走り終わる。

なんだか30キロを走った後のような気分。


間が開くとこんなにへばるものなのかな〜。



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2013年07月20日

尚子ロード

今週も週末は尚子ロード。

日没後の尚子ロードはやはり良い。

なんと言っても涼しい。

naokoro-do.JPG


気の早い人が結構いる。

2週間後の花火大会の場所取りが始まっている。

そういえば、先週もチラホラだったがあったな。




さて、花火のあとの尚子ロードはどういう状態であろうか。

見物人のマナーの程は?

posted by scarecrow55 at 21:02| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月13日

久々の5q

7月に入って足の故障のため、3.6キロ×2しか走れてなかった。

夕方陽が沈むと、気分はうずうず。

久しぶりに尚子ロードへ。


ハーフマラソン用の曲を聴きながら走る。

6分/kmの予定が、意外と足が出て

最初の1kmでは5分23秒。

もう少しペースを落として、歩幅を少し大きくするつもりが

次の1kmも5分26秒。

もうそのペースで行くことにした。

忠節を過ぎて、2つ目のか花壇で折り返し。

少し息が上がったが、何とかいけそう。

最後は5分17秒で、27分で5キロを終える。


しかし、足もいたくなく、軽快に走ることが出来て気分は上々。

これで、右手の指が治れば・・・。

今月は抑えて、来月から週末は10km以上走ることにしよう。

あ〜〜〜気持ちよかった!!!!!

posted by scarecrow55 at 21:56| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月25日

回復…しない

1週間以上あけてのラン。

久々に尚子ロードを走ってみる。

5分40秒/`ペースで忠節橋付近で

左ふくらはぎに痛みが。

右かかとは、側面ではなくて、下部に痛みがある。

折り返してからは500mのラン・ウォークのインタバル。


何時になったら、治るのか?

忠節辺りの丈具コースにタバコの吸殻が落ちていた。

散歩しながら吸って、そのままポイッの人がいるんだろう。

マナーがね・・・。

長い距離が走りたい!!!

posted by scarecrow55 at 16:49| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年06月15日

金華山登山

清流ハーフマラソン以降、左ふくらはぎの調子が

思わしくないため、本日走るのをやめて登山に変更。


1時から一番ゆるいらしい「瞑想の小道」を登る。

DSC00363.JPG

途中までは、なるほど瞑想ね・・・と思いきや

途中からは、瞑想なんてとてもとてもの登山道。

下りは「百曲がり」を選択。

登りは、普段走っているせいか、なんともなかったが

下りは結構急な坂道で、太腿にきたね。


しかし、トレランをしたくなった。

山道を走るのは大変だが、登った後の爽快感。

シューズを買いに行こう。

飛鳥、病気にて再結成コンサート中止?



飛鳥の歌の中ではこれが好き
posted by scarecrow55 at 17:39| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年05月15日

肉離れ、治る

日曜日の野球で、走ったときに足に痛みが無かった。

どうやら、肉離れが治ったようである。

5日の八ツ草球場での試合、出たいのをじっと我慢して

コーチャーズボックスからサインを出していて正解だった。


11時から5キロ走ってみる。

7分/qペースでゆっくり走ってみた。

若干の違和感が無きにしも非ず。

しかし、痛みは無い。


これで、日曜日の「清流マラソン」には出場できそうだな。

この1ヶ月、本当に長かった。

しかし、ゆっくり走ったにもかかわらず息が切れた。

いったいどうしちまった???
posted by scarecrow55 at 21:52| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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