2015年01月08日

100qへの始動

本年初のジョグ。

自宅から河原町を抜け、長良川の左岸を忠節橋まで走る。
そして折り返して、四谷の手前から上に上がり自宅まで。
500mのウォーキングと4.5qのジョグ。

ふくらはぎはパンパンに張っている。
昨日、リビングで踏み台昇降もどきを30分やったせいかな。
相変わらず、走った後は右踵が痛い。
どうやってこれを克服するか。

なんとしても今年は、大晦日の42.195qに復帰する。

復帰できたら、自分へのご褒美に、
エプソンのGPSランニングウォッチを買お〜っと。


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posted by scarecrow55 at 13:49| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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